女性要懂生活细节中防乳腺癌 防止用于利尿剂：利尿剂的确有助敲体内的液体，也能减低乳房的出血。但过度用于利尿剂不会造成钾的萎缩、毁坏电解质的均衡，影响葡萄糖的构成，这些都对乳房身体健康有利。 转变饮食习惯：使用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类。
常常美容乳房：用力美容乳房，可使过量的体液再行返回淋巴系统。美容时，再行将肥皂液涂抹在乳房上，沿着乳房表面转动手指，画约一个硬币大小的圆。
然后用手将乳房压入再行摇动，这对避免乳房呼吸困难很有益处。 穿巩固的胸罩：胸罩除了可避免乳房弯曲外，更加最重要的是避免已受压迫的乳房神经更进一步受到反抗，避免呼吸困难。 吃低盐食物：低盐食物不易使乳房胀大，月经来前的7~10天奇不应防止这类食物。 试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，能用热敷袋或浸热水澡等方式减轻乳房疼痛。
如果使用冻、热敷交替法，避免乳房呼吸困难效果不会更佳。 避免体重增加：对于过度体重增加的女性，减低体重将有助减轻乳房肿痛。
切忌欺诈药：有的人胡乱不吃些消炎药或是抗生素类药来多亏乳房胀痛，这是错误和危险性的作法，因为乳房胀痛无法用于局部性的类固醇消炎剂。
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